🙌🏽 Curso de Meditación Online: encuentra tu Paz Interior

Bienvenido a mis cursos de Meditación

Te abro un espacio de bienestar, crecimiento personal y expansión de la consciencia.

Mi nombre es Leticia y soy la fundadora del proyecto ESPIRAL. Soy terapeuta holística e instructora de meditación y puedo acompañarte hacia una vida más consciente y en calma.

He creado este lugar donde compartir formaciones, técnicas y recursos útiles y prácticos para ayudarte a conseguir y mantener una salud en equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.

Cursos de Meditación: contenido online y presencial

Cursos

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Charlas

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Membresia

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Recursos Gratuitos

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Ebooks

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Comunidad

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«Siembra un pensamiento y cosecharás una acción.

Siembra una acción y cosecharas un hábito.

Siembra un hábito y cosecharas un carácter.

Siembra un carácter y cosecharás un destino.«

Cursos y contenido gratuito de la Escuela Espiral

Curso online - 99€

Un curso online donde podrás sentar las bases para una práctica meditativa que podrás sostener y así avanzar paso a paso hacia una vida más equilibrada. Accede a clases prácticas, meditaciones guiadas y recursos exclusivos desde cualquier dispositivo, en cualquier momento. Con lecciones claras y acompañamiento experto: tendrás técnicas esenciales de respiración y relajación, aprenderás a gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva conocerás métodos para aumentar tu enfoque, bienestar y felicidad diaria. Más información y reserva

Membresía online

Prácticas para cuando más lo necesitas y desde cualquier lugar. Aprendiendo a mantener una relación sana con los pensamientos y a aliviar dolores físicos y emocionales, para alcanzar un bienestar duradero, una vida en calma y con consciencia. Descubre la paz interior y el equilibrio emocional que siempre has buscado. Con mi membresía exclusiva, accedes a una experiencia de meditación única, diseñada para ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu bienestar mental y cultivar la claridad en tu día a día. Más información y reserva

Programa online

Un programa de acompañamiento online donde experimentarás un salto cuántico en todas las áreas de tu vida. Descubre el camino hacia una vida plena, consciente y en armonía con tu esencia interior. Un programa de Despertar de Consciencia y Espiritualidad diseñado para acompañarte en un proceso de transformación personal y crecimiento espiritual. A través de una combinación de métodos ancestrales y herramientas modernas, te guiarás hacia una mayor comprensión de ti mism@, liberando creencias limitantes y conectando con tu verdadero ser. Próximamente

Curso online

Este curso está diseñado para ayudarte a comprender y dominar la postura correcta de meditación, un aspecto fundamental para quienes desean disfrutar de los beneficios físicos, mentales y emocionales de esta práctica ancestral. La postura adecuada no solo previene la incomodidad y el dolor corporal, sino que también favorece la concentración, la calma mental y la conexión con el presente. Una postura bien alineada permite que la energía fluya libremente por el cuerpo y facilita una respiración profunda y natural. Próximamente

Programa Online de Despertar Espiritual: profundiza en tu esencia

Para quienes anhelan ir más allá del simple alivio del estrés, ofrecemos un programa online de despertar espiritual. Este recorrido te sumerge en prácticas contemplativas avanzadas, enseñanzas filosóficas y ejercicios de autoconocimiento profundo, fomentando la apertura del corazón y la expansión de la conciencia.

El programa incluye sesiones de mentoría individual, foros grupales de intercambio y módulos de contenido exclusivo para que tu experiencia sea enriquecedora. De esta forma, descubrirás un camino hacia la plenitud que integra cuerpo, mente y espíritu, permitiéndote trascender tus límites y manifestar tu verdadero potencial.

Escuela de Meditación Online: una camino hacia la paz interior

Elegir una escuela de meditación online es la manera perfecta de iniciar o profundizar tu práctica sin salir de casa. Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar tu concentración o cultivar la paz interior, la meditación ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Nuestra plataforma te brinda la oportunidad de conectarte con instructores expertos en Meditación y participar en sesiones guiadas diseñadas para adaptar las enseñanzas a tu ritmo de vida.

Participar en un programa de meditación online te permite disfrutar de la flexibilidad de horarios y la comodidad de practicar desde cualquier lugar. Además, recibes seguimiento personalizado, herramientas de aprendizaje y grabaciones de las sesiones para repasar cuando lo necesites. Todo ello, sin perder la calidez y el contacto humano que caracteriza a la práctica de la meditación en comunidad.

Cursos deMeditación: a distancia y presencial

Esta escuela no sólo cuenta con propuestas virtuales, sino también con cursos presenciales de meditación para quienes valoran el contacto directo y la inmersión total. Ambos formatos comparten un mismo objetivo: ofrecerte una experiencia transformadora que fortalezca tu conexión mente-cuerpo y mejore tu bienestar integral.

Metodologías y Técnicas Variadas

En cuanto a las metodologías y técnicas empleadas, cada curso integra metodologías milenarias, como el mindfulness, la respiración consciente y la meditación guiada, adaptadas a distintos niveles de experiencia. Contamos con instructores certificados que te guiarán en cada paso, garantizando que tu evolución sea segura y efectiva.

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